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形意拳短打直进，无花俏之招式，讲究走亦打，打亦走，出招如黄河之决堤。
这也让它在其他内家拳中独树一帜，风格硬打硬进。
李凤霞同何雨柱说着这些关于形意拳的内容，这些内容很多，不是一时半会能够教完的。
来到上次的那个练武室内。
“形意拳以五行拳和十二行拳为基础算法，桩法以三体式为基础，后面的很多东西一时半会说不完，今天先教你三体式。”
李凤霞指导着动作，时不时上手来纠正，嘴也一边说着。
“三体式又叫三才式，说的就是天地人三才，是形意拳筑基基本功，也是桩功和形意拳所有变化的开始。”
“有一句话说的很对，万变不离三体式。”
“这里，这里。”李凤霞手中拿着一个教尺，在何雨柱头上和屁股那里拍了一下。
“头要上领，臀要向下坐。”
“行了，保持这个姿势，你现在要领悟的，就是整劲。”
李凤霞朝着何雨柱的几个地方推了一下，何雨柱被推动之后又迅速回到原先的姿势。
这一副样子倒是让他满意的点了点头。
“刚刚我推的地方都就是你的上中下三盘，你现在需要用力达到三盘合一，就是所谓的整劲了。”
“整劲并不难理解，用现在到我话来说，就是通过有意识的强化自身的动作和意念回复使意念对动作的支配达到更自然的程度，达到意动劲发，进而在轻松、自然、合谐的意境里面修炼技艺。”
“意思就是修炼有成之后，把劲捋顺，达到身手敏捷，舒展灵活的程度。”
“你现在已经能够通过意念引导气，在意的方面已经入门了，之后就依旧每周过来一次，我看看你的进度，入门之后在教你形意拳的打法。”
……
说着，李凤霞拍了下何雨柱的肩膀。
“做饭去，做了饭一块吃了你就回去吧，动作已经对了，先回去练一周，不懂的到时候在问我。”
“好的，师父。”何雨柱起身，朝着厨房走去。
对于刚刚李凤霞所教导的那些话，他也已经记住了，接下来就是反复琢磨，领悟其中的奥秘。
其实这些话的意思他都能懂，李凤霞的话，也就相当于给他指明了前进的方向。
他只需要沿着这条路走，最终就能够打破会遇到的障碍。
来到厨房，食材已经准备好了。
看这些新鲜的肉和蔬菜，何雨柱也不禁感叹。
这些菜的新鲜程度已经高到和丰泽园一个程度了。
甚至很多丰泽园都比不上。
今天的食材是半扇羊，并没有只不过并没有羊头。
何雨柱手起刀落，熟练的将整个羊分割开来。
对于各种食材的身体构造，他早就烂熟于心，手中的刀穿插在骨头之间的缝隙中。
碰到一些连接着的地方，拉一圈一转，原本还连在一起的骨头直接分开。
听着厨房带有节奏感的切菜做菜声，李凤霞靠在椅子上，精神上难得的放松了下来。
等把这个徒弟教出来，我就去找你们。
脑海中以前的景象浮现在了他面前。
他自懂事起就无父无母，年幼时一直在外面行乞养活自己，老天就像是可怜他一样，天生让他有一双能看到别人的善意恶意。
因此他也躲过了不少祸事，就这样艰难的度过了几年，他碰到了大师兄。
大师兄那可是个天生的大善人，师门中不少人都是被他捡回来的。
